Eski Mısır’dan, Uzakdoğu’ya , Kızılderili’lerden Afrika Yerlileri’ne yahut Mezopotamya kültürüne baktığımızda ruhsal rahatsızlıklara yaklaşımlar kültürden kültüre farklılık göstermektedir. Elle tutulup gözle görülemeyen ruhsal hastalıklarda bireyin toplum tarafınca etiketlenmiş, dışlanmış, içine cadı kaçtığı düşünülerek yakılması ve öldürülmesi noktasına varacak uygulamalar ortaya koymuşlardır. İnsanlık tarihi kadar eski olan insanın ruhsal sorunlarına tahlil bulma gayretlerinin geldiği noktada bilimsel datalarla incelenen psikoterapi tarihine göz atalım.
Çağdaş manada psikoterapinin başlangıcı S.Freud ile olmuştur. Klasik psikanalizin kurucusu Freud’a nazaran ruhsal rahatsızlıklar, çözülmemiş ve bilinçharicinde bastırılmış çatışmalardan meydana gelmektedir. Bir psikoterapi tekniği olarak psikanaliz, hastaların zihinsel süreçlerinin bilinçdışı ögeleri içindeki ilişkileri ortaya çıkarmaya çalışır.
Psikoloji bilimi ile insanın ruhsal yapısının gelişimi, kanıları, davranışları, hisleri ve bunların her biriyle etkileşim içerisinde oluşan fizyolojik yansılarını anlamaya çalışmıştır. Evvel Davranışçı terapi ortaya atılmış, hayvan deneyleri ile bilimsel çalışmalar yapılmış akabinde bireylerin öğrenme yaşantılarıyla ilgili farklı bakış açılarını kapsayan çeşitli modeller kullanılmıştır. Davranışçı terapinin mekanikliği tenkit alınca Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ortaya çıkmış, insanın yalnızca davranışları değil, zihinsel süreci de dikkate alınmıştır. Günümüzde hala yaygın olarak kullanılan BDT sisteminin yapılandırılmış görüşmelerden oluşması, bireye has değil, tanıya dayalı oluşu, hastaların farklılıklarına duyarsız oluşu niçiniyle 3. Kuşak psikoterapiler ortaya çıkmıştır. Farkındalık temelli bu terapilerden olan Kabul – Kararlılık Terapisinde kişinin kendi içsel yaşantılarına dair bir farkındalık geliştirmesi hedeflenmektedir. Bireyin geçmiş yaşantısı, pahaları dikkate alınarak düzenlenen her seansta kişinin davranışları irdelenir, kendine yönelik iç görü geliştirmesi sağlanır. Her bireyin hayatının kendi pusulasına uygun istikamette ilerlemesi amaçlanır.
Günlük ömrün koşturmasında pusulamızı şaşırabilir, temel hayat maksadımızı, bizim için kıymetli olanları gözden kaçırabiliriz. Farkındalık temelli terapilerle süreğen bir farkındalık hali sağlanır. Siz tek bir ömür alanındaki sorun ile şikayetinizi çözmeye çalışırken terapi ile farkındalığın artmasıyla birden çok ömür alanında güzelleşme sağlanır.
Çağdaş manada psikoterapinin başlangıcı S.Freud ile olmuştur. Klasik psikanalizin kurucusu Freud’a nazaran ruhsal rahatsızlıklar, çözülmemiş ve bilinçharicinde bastırılmış çatışmalardan meydana gelmektedir. Bir psikoterapi tekniği olarak psikanaliz, hastaların zihinsel süreçlerinin bilinçdışı ögeleri içindeki ilişkileri ortaya çıkarmaya çalışır.
Psikoloji bilimi ile insanın ruhsal yapısının gelişimi, kanıları, davranışları, hisleri ve bunların her biriyle etkileşim içerisinde oluşan fizyolojik yansılarını anlamaya çalışmıştır. Evvel Davranışçı terapi ortaya atılmış, hayvan deneyleri ile bilimsel çalışmalar yapılmış akabinde bireylerin öğrenme yaşantılarıyla ilgili farklı bakış açılarını kapsayan çeşitli modeller kullanılmıştır. Davranışçı terapinin mekanikliği tenkit alınca Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ortaya çıkmış, insanın yalnızca davranışları değil, zihinsel süreci de dikkate alınmıştır. Günümüzde hala yaygın olarak kullanılan BDT sisteminin yapılandırılmış görüşmelerden oluşması, bireye has değil, tanıya dayalı oluşu, hastaların farklılıklarına duyarsız oluşu niçiniyle 3. Kuşak psikoterapiler ortaya çıkmıştır. Farkındalık temelli bu terapilerden olan Kabul – Kararlılık Terapisinde kişinin kendi içsel yaşantılarına dair bir farkındalık geliştirmesi hedeflenmektedir. Bireyin geçmiş yaşantısı, pahaları dikkate alınarak düzenlenen her seansta kişinin davranışları irdelenir, kendine yönelik iç görü geliştirmesi sağlanır. Her bireyin hayatının kendi pusulasına uygun istikamette ilerlemesi amaçlanır.
Günlük ömrün koşturmasında pusulamızı şaşırabilir, temel hayat maksadımızı, bizim için kıymetli olanları gözden kaçırabiliriz. Farkındalık temelli terapilerle süreğen bir farkındalık hali sağlanır. Siz tek bir ömür alanındaki sorun ile şikayetinizi çözmeye çalışırken terapi ile farkındalığın artmasıyla birden çok ömür alanında güzelleşme sağlanır.