INSOMNİA (UYKUSUZLUK)
Uyku bozuklukları içinde en yaygın görülen insomnia (uykusuzluk); uykuya dalmada kuvvetlik, gece sık uyanma, sabah fazlaca erken uyanma ve tekrar uyuyamama ve sabah yorgun uyanma üzere şikayetleri kapsayan bir bozukluktur.
Yetişkinlerin %30-40’ı hayatlarının bir periyodunda uykusuzluk yakınmaları belirtmekte ve %10-15’i ise insomnia teşhisini karşılamaktadır. Bayanlarda görülme sıklığı erkeklere göre daha yüksek ve yaşla bir arada de artmaktadır. Kâfi imkanınız bulunmasına karşın uykuya dalmada, sürdürmede ve kaliteli uyumada devamlı olarak zorluk çekiyorsanız bir uzmana başvurmanız önerilmektedir.
Yetersiz Uyku Ne Üzere Meselelere Yol Açabilir?
Azalmış enerji-yorgunluk
Odaklanmada kuvvetlik, bellek problemleri, karar vermede kuvvetlik
Duygu durum değişiklikleri
Ruhsal ve bedensel çökkünlük
İş-okul performansında düşüş
Sinirlilik
Metabolizma değişiklikleri, görülebilir.
Depresyon, anksiyete üzere psikiyatrik bozukluklarla uyku sıkıntıları çoğunlukla birlikte görülür. Var olan psikiyatrik bozuklukları şiddetlendirebilir ya da psikiyatrik bozuklukların bir belirtisi de olabilir.
Uyku bozuklukları içinde en yaygın görülen insomnia (uykusuzluk); uykuya dalmada kuvvetlik, gece sık uyanma, sabah fazlaca erken uyanma ve tekrar uyuyamama ve sabah yorgun uyanma üzere şikayetleri kapsayan bir bozukluktur.
Yetişkinlerin %30-40’ı hayatlarının bir periyodunda uykusuzluk yakınmaları belirtmekte ve %10-15’i ise insomnia teşhisini karşılamaktadır. Bayanlarda görülme sıklığı erkeklere göre daha yüksek ve yaşla bir arada de artmaktadır. Kâfi imkanınız bulunmasına karşın uykuya dalmada, sürdürmede ve kaliteli uyumada devamlı olarak zorluk çekiyorsanız bir uzmana başvurmanız önerilmektedir.
Yetersiz Uyku Ne Üzere Meselelere Yol Açabilir?
Azalmış enerji-yorgunluk
Odaklanmada kuvvetlik, bellek problemleri, karar vermede kuvvetlik
Duygu durum değişiklikleri
Ruhsal ve bedensel çökkünlük
İş-okul performansında düşüş
Sinirlilik
Metabolizma değişiklikleri, görülebilir.
Depresyon, anksiyete üzere psikiyatrik bozukluklarla uyku sıkıntıları çoğunlukla birlikte görülür. Var olan psikiyatrik bozuklukları şiddetlendirebilir ya da psikiyatrik bozuklukların bir belirtisi de olabilir.